你与维秘天使的差距不只是一对翅膀！
- 发布时间：2024-05-22 03:13:01
- 作者：全球供应链
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一年一度的维秘大秀马上就要开始了，显然在临阵磨枪这件事上是没有国界的，超模们已经开启了备战模式，“最美肉体”的称号真的不是盖的！
最近哈尔滨新面孔何穗晒出了自己的健身照，再一次印证了一句话：比你美的人都比你努力。我看到了若隐若现的马甲线！！！
还有奚梦瑶也在紧锣密鼓地训练中，你以为她在做平板支撑？这个可比平板支撑的难度更大！
其他的维秘天使也在紧锣密鼓地训练中，显然雎晓雯踩着的那个半球是这样训练用的，顿时感觉难度很大呀。
除此之外还有高强度的力量训练，你眼中身材很好的超模们为了走秀已经付出了十二万分的心血。
当然超模们也不是跑到健身房就开始锻炼的，她们身边有着大量的私人教练以及饮食顾问，为她们提供了专门的“私人订制”计划，要说维秘的私人教练强大到什么地步，这么说吧，超模们身体上哪块肌肉需要锻炼都一清二楚，他们给超模们定制的一些特殊的训练项目。
先要介绍一下这个ModelFIT项目，这一个项目的联合发起人中就有一位维秘超模的教练，ModelFIT的训练基于每个不同的个体定制，它结合了普拉提、瑜伽、平衡、动态和稳定能力训练，适用于各种体型的女性和部分男性。主要是针对被忽视、不常使用的小肌群，让这些肌肉能延展、强化身体，在某一些程度上重塑体型。
除此之外还有维秘天使会借助佳作megaformer的健身器材，这是一种强度特别大，但对身体伤害很小的塑身训练。会运用工具，并增加肌肉线条，帮助燃烧脂肪。这与普拉提有相类似的地方，这项运动目的是要让肌肉疲劳，所以全部的动作都要慢而精准才可以做到终极雕塑效果，比如维秘天使里面的Martha Hunt就会常常使用这个器材进行锻炼。
还有Barre Core训练 这是由健身教父尼基-雷恩2011年创办的训练方法。它结合了在地板上进行低强度核心力量训练以及芭蕾扶手杆训练(通过姿势保持与拉伸动作交替进行)。与有氧运动相比，这种训练课不会出太多汗，因此在下身绑标准护腿的情况下，上身可穿件长袖T恤。其中天使Jourdan Dunn经常会用这种健身方式。除了这些训练外，“维密”的模特们还有一些常规的身体训练。
这个POSE真的不是为了搞笑的，事实上这一个项目的灵感来自于传统芭蕾，对于身材颀长的天使们，这种这种方式用来锻炼她们的形体，这一个项目重点锻炼的是跳舞时使用的肌肉，对于天使们来说就是她们走秀时与歌手互动起舞时用到的肌肉，比如大腿内侧肌肉，腿后部的肌肉，臀部肌肉，这些位置都有必要进行塑型，通过这种训练方式能让腹肌，还有身体的上半部分非常强壮，同时还不会让人看上去有种锻炼过度一身肌肉的感觉。
除了这些特殊的训练方式之外，如果你看看维多利亚的秘密大秀前模特们的训练安排就会发现，跑步是其中不可或缺的训练课，基本每次为持续40分钟以上
而天使模特杜晨-科洛斯就是跳绳健身的推崇者，在她看来，每天2次半小时的跳绳不仅减脂，还能塑造身体的肌肉线条。
而天使模特杜晨-科洛斯就是跳绳健身的推崇者，在她看来，每天2次半小时的跳绳不仅减脂，还能塑造身体的肌肉线条。
除了运动维秘天使们在吃的问题上也很讲究，比如说martha hunt会自己煎一些水果吃（好奇特的吃法……
不是在走秀就是在走秀路上的stella maxwell则是一个牛角面包搭配一杯果汁，感觉也是超级健康。
Lily Aldridge的午餐看上去就更健康了，芝麻菜，玉米还有鱼肉，既能填饱肚子，还能减肥。
巴西超模Alessandra Ambrosio经常会喝椰子水，椰子水低糖又基本上没有脂肪，比起含糖饮料及果汁，解渴、低负担又有饱足感。但是要注意，椰子水还是有热量，喝多小心导致反效果。