病况剖析：椰子水的热量的并不高，100毫升的椰子水中有50大卡左右的热量。椰子水是甜的，还在于椰子水里边含有多种糖份，如果糖、葡萄糖、蔗糖、半乳糖等。在跟着成熟度的加深，椰子水的含糖量是会下降的。未熟椰子的椰子水中可溶性糖含量约5%，跟着成熟度进步，椰子水中的游离糖含量会下降到2%。每100克椰水中含有大约26克糖、1.1克膳食纤维、25毫克镁、24毫克钙，105毫克钠以及250克钾。许多人觉得椰子水热量比较低，又富含许多的矿物质，很合适运动完那今后当运动饮料喝。当出汗较多，需求许多弥补水份时，能够直接喝水，没必要选椰子水，如果是运动强度高，训练完今后，仍是该首选运动饮料。喝椰子汁既能坚持身心健康，又能进步人类体质，但对身患高血压或身体浮肿的人，在喝椰子汁之后，会让人体内出?许多水份瘀滞，会让身体水肿病症加重，主张慎用。
