肥蚬黄花鱼蒸蛋配乌梅西红柿和菠萝酸奶坚果、酸樱桃脆皮煎鸭胸配跳跳生果沙拉和椰子香蕉果昔、荠菜金钩水饺加豇豆鲜肉包子配嫩草莓……假如每天都吃到这样的早餐，是不是觉得这一天都充满了力气呢？
在锦江区东升社区运营一家餐饮店的李平，近来悄然成了朋友圈大红人，还有人把他的微信当成教科书，每日学习……这其实都缘于李平在微信里每天晒的私家“爱她早餐”。从女儿本年2月出世到现在，李平已为太太已制造了273天早餐，共600种单品美食。早餐从中式到西式，从做水饺、包子到煎鸭肝、墨西哥牛肉饼，没有做不到只要想不到，光看图片都让人垂涎欲滴！由于美食
8年前，由于作业，李平从北京来到了成都，适合的气候，美丽的风土人情让这个地道的北方人一下就被招引并留了下来，还在成都开起了餐饮店。“我喜欢吃，也喜欢做吃的，粤菜、鲁菜、淮扬菜、韩国菜、法国菜等，我都没问题，”李平说，也正是由于开这家餐饮店，让他和太太叶娜结下了情缘。
一年多前，李平的店想招聘一位兼职，其时朋友引荐了叶娜。叶娜在店里做了2个多月。“她在店里时，我俩其实没啥，便是作业关系。”李平说，不过叶娜没在店里上班后，他们仍就保持着微信联络。2013年12月底，李平经过微信说想约叶娜看电影，但由于其时作业忙，一向没实现。
12月31日，他偶然间听到叶娜与他人说，“他怎样约我看电影，但一向没当作呀。”这让李平下定决心，当晚俩人相约看了一场跨年电影，一场夸姣的爱情也就从此开端。初为人父
成婚3个月后，李平缓太太有了爱情结晶，尽管从事餐饮行业10多年，但之前李平简直不在家煮饭，也很少吃早餐。“其实厨师都很懒，做怕了，回家就想歇息。”李平说，太太怀孕后，他改掉了“早餐一杯咖啡”的习气，不过俩人仍是常常在外吃饭。
本年2月，李平女儿小豌豆出世，其时医院供给了月子餐，协助产妇康复和催奶，但叶娜底子吃不下去。“那个月子餐太糟糕，不只有当归这些易炎热的中药，而且滋味也欠好。”这让他有了为太太制造早餐的主意。
“刚生完孩子，女性其实食欲欠好，首要视觉上就要入神，才干牵动她的味觉。”经过你自己多年的美食经历，李平着手制造“爱她早餐”，而且一发不可收拾，从始至终坚持到现在。早餐创意
现在早餐成为全家每天的大餐，起床后咱们就围坐桌边，一同品味美食。李平的早餐会调配碳水化合物、生果、蔬菜、肉类，滋味上也是甜咸调配着来。第一天，他炸了西多士，调配香草蜂蜜和橙子，第二天他做了蘑菇腐皮素汤，加温泉蛋和馄饨，太太每次都悉数吃完，而且常常诘问李平第二天会做什么。
“厨师的习气吧，我都是头天晚上预备食材，第二天一早上来直接烹饪。”李平说，不过每天早餐吃什么，有时他要花一整天的时间考虑。李平制造的早餐有西餐，也有中餐，他说，其实他制造的中式早餐中，80%的创意都来源于他自己的母亲，比方饺子、糯米饭等。
李平是青岛人，他的母亲是一位一般的纺织厂工人，但却是当地家喻户晓的美食达人。“我家园有一种秋桃，个很小，母亲会用它包饺子，十分甘旨。”李平说，此外，母亲烙的饼，做的馒头也十分好吃，都是直接到商场买麦子自己做。晒朋友圈
自从得到太太称誉后，李平的“爱她早餐”越做越起劲，还把每天的早餐依照养分调配，将制造的过程用手机拍下来，发到微信和微博。时间久了，朋友们每天都期待着他发早餐。朋友小罗说“我竟看出了‘望梅止渴’的意蕴，没有人为自己做，多看看学学，周末也能自己做早餐。”
李平每天不重复的早餐受到了许多人的喜欢，远在青岛的婶婶也发微信咨询早餐的做法，并问他为什么曾经从不做，现在天天做？作为山东大男人的他欠好意思地笑了，“还不是由于媳妇。”“有次一地产老总看到我‘爱她早餐’共享的黑芝麻糊做法，让我给他也做一份送过去，乃至提出要买我的黑芝麻糊。”
关于怎么会有这么多的主意来做早餐，李平说，其实创意来自于时节改变和太太的身体状况。比方夏日就做荷叶粽子、鱼汤等应季早餐，冬季则会做一些暖身汤品。“在中国传统中早餐是一日三餐中最重要的部分，重视养分调配均衡才或许正真的确保有健康的身体。之前丈母娘来照料月子中的太太时分，还会晕车，吃了我一个月的早餐下来，竟然变得面色光润，也不晕车了。”
关于早餐吃什么？调配哪些食材？李平觉得首要要多样。“有医师主张，喂奶妈妈每周要摄入50个种类的菜，吃我的早餐，估量两天就差不多了。”李平说，选择食材也是要害，食材选择要依据时节，依据食用者的身体需求，还有每个当地的特征。
“为什么同样是大米，在青岛煮出来的滋味和在成都煮出来的滋味会不一样？”李平坚说，一方水土一方人。他常选择应季的蔬菜来做早餐，对食材的选择到了苛刻的境地，猪肉必需要云南的冬瓜猪、牛肉必需要澳洲的牛肉、蔬菜生果要本地应季的、海鲜要新鲜的……
现在，李平不只为太太做早饭，更重视对女儿小豌豆的饮食办理。“我想测验各种口味的菜式，让她们坐在家里就能尝遍各地甘旨。”李平说，当女儿吃着自己亲手做的早餐后，对着他笑，让他觉得这是最高兴、最美好的时间。“在做菜时，更简单让我感觉到自己作为一个老公、一个父亲的高兴。”
尽管，暖男都是他人家的，但咱们自己也能够学着做做。李平的“爱她早餐”菜谱，赶忙保藏吧！葱油拌面煎鸭蛋和杂谷豆浆
鹅油煎香，大葱倒入鱼生酱油和香醋，开锅下面拌匀，淋上熟油海椒和芝麻；土鸭蛋煎熟；杂谷泡隔夜用豆浆机磨两遍即可。玉米脆片配墨西哥salsa和牛肉杂烩汤
salsa调配翠香玉米片酸甜脆爽；吐司烤好抹上马斯卡彭奶酪奶香浓郁香甜可口；牛肉、海参、干贝、鹰嘴豆、花生、红枣、泥鳅干、银耳、春雷笋炖汤、花椒、辣椒、葱姜同炖，进口鲜甜甘旨。鳄梨海苔三明治配京彩肉松豆腐和海鲜粥
面包加奶酪烤化，另一边放上鳄梨，撒海盐和黑胡椒，放上海苔夹起就好；花生豆腐切厚片，撒上京彩、肉松、芝麻、葱花、自治酱油就好；海鲜粥是昨早上剩余的，今早喝。
一位福州的妈妈为她的家人做的早餐，30天不同的调配~她想做30天早餐不重复，一方面创意来源于一对英国情侣，一对往来2年的英国情侣，他每天早上做2份如出一辙的早餐，700天不重复，一个叫“我的男朋友和我”的早餐拍照系列在instagram上走红。
由导演刘新执导，王雷、刘涛、齐奎、叶祖新领衔主演的抗战情感大戏《铁在烧》正在浙江卫视热播。刘涛在剧中上演了花式“女追男”戏码，给王雷又是送手链定情又是送汤补身。今晚将播出的第七、八集里，葛十三总算供认自己最喜欢赵智怡，而且是一见钟情，跟着韶光流通情愫已深。