在酷热的夏日，新鲜的椰子水和椰子汁是不少女人喜爱的饮品，还有椰子鸡火锅、椰子炖牛奶、椰子炖鸡蛋等甘旨食物。现在市道上有新鲜的椰子水和罐装的椰子汁饮料，椰子是养分丰厚的生果之一，不光汁水能够饮用，椰子肉也能够直接食用或炖汤喝，那孕妈妈能够喝新鲜的椰子水吗？
许多孕妈们都忧虑不能吃凉性的生果，可是偶然少数食用是不要紧的。椰子归于热性仍是凉性呢？椰子水是温性，椰子肉是凉性的，所以孕妈妈是能够喝椰子水，椰子肉炖汤喝养分更好。一般来说，温性的生果大部分的孕妈妈都能够食用，所以喜爱喝椰子汁的孕妈，无妨能够多喝点新鲜的椰子水。
1、椰子水养分含量：蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、多种维生素、膳食纤维、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素
3、孕妈妈喝椰子水的优点：秋冬时节，不少体质较差的孕妈妈很简单会不小心着凉而伤风，椰子水中的维生素和微量元素含量较多，孕妈们适量饮用能够防备伤风。并且椰子水有润肠通便、防备便秘的效果，孕妈们假如深受便秘所困扰，无妨试试椰子水。别的，椰子水有美容养颜、能够防备黑斑和斑点的发生。
1、市道上许多的椰子汁，添加了不少的饮料添加剂，过多食用不利于身体健康，所以主张孕妈们多喝新鲜的椰子水。
2、椰子水尽管养分价值较高，更适合孕妈妈们食用，可是假如有高血压、脂肪肝的孕妈们不主张饮用。
3、孕期要多吃生果，椰子归于高热量的生果之一，所以孕妈们不能过量喝太多，避免不小心长胖了喔。
4、新鲜的椰子养分更好，不少人买椰子回家后，不知道该怎么开壳喝椰子水，主张先预备一个开椰器，找准椰子的软眼，翻开一个洞后就能够插吸管饮用了。回来搜狐，检查更加多