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【48812】健康零食不健康专家揭背面本相
- 发布时间：2024-05-22 03:13:10
- 作者：全球供应链
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新华社电椰子水、冻酸奶、果干……市场上打着健康食物旗帜的零食渐渐的变多，这些零食真的那么好吗？英国《每日邮报》特约营养学家杰基林奇最近查询了多种健康食物，企图揭开背面本相。
她说，风行一时的椰子水声称低热量、富含钾与镁，能敏捷弥补身体丢失的水分，曾取得蕾哈娜等大牌明星代言。但其实，这种饮料更适合进行过一小时以上中高强度运动的人喝，对普通人来说，一罐330毫升的饮料中含有超越4茶勺糖，天天喝的最显著效果恐怕便是增大腰围。
冻酸奶热量低，似乎是冰激凌的完美替代品，但林奇说，它的含糖量可跟冰激凌平起平坐，吃多了照样发胖。
那么果干总能够铺开吃吧？它富含纤维、抗氧化物、维生素和微量元素，是不少家长买给孩子的小零食。林奇说，尽管不额定添加糖，但在晾制干果的过程中，抗氧化物和维生素等营养物质根本丢失殆尽，剩余的首要便是糖。