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怀孕了老是出现便秘
- 发布时间：2024-06-06 11:32:51
- 作者：全球供应链
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怀孕了老是出现便秘？怀孕期间总是便秘，有很大的可能是和孕期内雌激素以及孕激素分泌增加有关系，也有一定的可能和运动少、饮食上的习惯等有关。能适当的参加一些户外活动，多吃一些有润肠通便作用的水果以及蔬菜，也可以喝一些蜂蜜水，注意别吃辛辣、刺激性的食物，养成每一天按时蹲便的好习惯。
妊娠期间出现便秘，还在于妊娠时增大的子宫体长期压迫盆腹腔，使得肠道功能减弱，可以适当多吃一些容易消化的新鲜果蔬，如苹果，香蕉，白菜，丝瓜，油菜等等。多喝温水，主食可以吃一些软烂的食物，比如小米粥，馒头，燕麦，也能增加粗粮的比例。另外进食后可以顺时针轻柔地按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
如果持续不缓解的严重便秘，甚至合并了痔疮感染，出血，也能服用乳果糖等缓泻药物的治疗。孕期的便秘还与孕期服用的补铁补钙等药物相关。对于补钙造成的便秘，能适当的配合乳果糖或蜂蜜等一些药物的搭配，缓解补钙造成便秘的程度。有些孕妇吃一些复合的维生素，也会造成便秘，这与维生素之内铁钙的含量增加是有关系的。
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