【48812】歌唱家刘秉义 迈开腿降血糖
- 发布时间：2024-08-12 13:19:58
- 作者：全球供应链
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一首《我为祖国献石油》，让刘秉义红遍大江南北。刘秉义16岁登台，在演艺界学习、工作了60年，至今仍活泼在舞台上。他那共同而淳厚的歌声，影响了几代中国人。刘秉义1935年6月出世。现年79岁，作为闻名的男中音歌唱家，刘秉义摄生之道是什么呢？
谈及摄生，歌唱家刘秉义说：“人生在世要顺从其美。”刘秉义年轻时饭量就大，一向延续到晚年。他认为，人的健康不在于吃什么，重点是量，啥东西吃过量都不好。
歌唱家刘秉义特别夸大体留心身体的训练。他说自己年届高龄仍可以活泼在演唱舞台，个唱会连唱两小时不觉累，得益于他年轻时好运动。他参过军，去过朝鲜，后在中心音乐学院进修，一向都是运动场上的活泼分子。在音乐学院求学时还曾是校园篮球队队长。
晚年的刘秉义对“管住嘴，迈开腿”毫不怀疑。这是因为刘秉义一不留神站到了“糖尿病”的行列中。
六七年前，他在医院等着测血糖，歌唱家刘秉义不耐烦要等两个小时，他对专家说：“您先忙着，我出去散步散步，到点再回来。”专家一听瞪着眼睛说：“散步？那血糖不就下来了。”歌唱家刘秉义一听，“怎样，一散步血糖就掉下来啦？这叫什么病啊？”
从此以后，刘秉义天天出去散步，当然也不是瞎散步。他挑选了在主餐后45分钟到1小时，也便是当食物在胃内开端糖化的时分，他便到四周的公园里去散步，并且有速度地散步。他严厉依照专家的辅导，每次都继续散步1小时之后，风雨无阻。
奇观就在这天天的“散步”中产生了。自从检查出糖尿病以来，歌唱家刘秉义不光没有吃过一次降糖药，并且血糖从始至终保持在正常数值。更美妙的是：将近20年的脂肪肝也悄然不见了。“散步”也成为歌唱家刘秉义摄生的重要一部分。
2006年初春，闻名歌唱家刘秉义在北京音乐厅举办了一场个人演唱会。之后的几年，这样的音乐会又举办了屡次。在音乐会上，包含我们熟知的《我为祖国献石油》在内，刘秉义不必麦克风，一气能唱二十几首歌，大约两个小时，他神采飞扬的姿态，让人很难幻想他已经是一位70多岁的白叟了。
歌唱家刘秉义说，“迈开腿，管住嘴”这六字真言关于任何一个人都适用。每个人都是自己的健康专家，呵护健康，自己做主。从饮食做起，多吃一点粗粮、少吃点肉食，操控餐量，恰当运动，锲而不舍，一定会收到不错的作用。
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