椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分生果，一起也只不能丰胸，椰果也不是用椰子做的。
牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪十分高，关键是它很贵，除了对瘦身不友好之外，对钱包也是有丧命冲击。
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物，不适合作为瘦身餐食用。
香蕉的热量为115kcal/100g,看着不起眼其实很长胖，还有要提一句的是香蕉干，别以为它是晒出来的，香蕉干是炸出来的，不要多吃！
菠萝蜜个头很大可是能吃的却不是许多，其热量也比较的多为105kcal/100g,菠萝蜜钠钾含量比较高，一天内也不要吃太多。